Evita el consumismo en el Día del Amor y la Amistad

10 febrero, 2016 Leave a reply

san valentín

1. Si lo tuyo es expresar tu amor o afecto con un regalo, como chocolates, flores o una invitación a comer, considera que son obsequios comunes que en fechas de alto consumo tienden a aumentar de precio. ¡Cuidado con los flechazos al presupuesto!

2. Hay infinidad de opciones, elige algo diferente, personalizado y no necesariamente costoso. ¿Qué tal si haces un consumo solidario y obsequias una artesanía o un producto Hecho en México, o bien, elaborado por pequeños productores nacionales?

3. Enamórate de la palabra presupuesto. Planear te permite poner en orden de importancia tus gastos y controlarlos. ¡Optimiza tus recursos!

4. Por cierto, el 14 de febrero de este año será domingo, razón de peso para que si vas a ir a un restaurante llames para reservar, pidas el número de reservación y el nombre de la persona que te atendió. ¡Confirma el horario!

5. Una escapada romántica puede convertirse en una pesadilla. Elige el lugar con anticipación y reserva. Pregunta las condiciones de contratación, por ejemplo, el tiempo de permanencia, costo de la habitación y de otros servicios (bar, alimentos, etc.).

6. Todos los consumidores tenemos derecho a disfrutar en igualdad de condiciones. Ningún proveedor puede negarte o condicionarte la venta de bienes, productos o servicios.

7. Tampoco podrán establecer preferencias o discriminación, como selección de clientela, derecho de admisión, exclusión a personas con discapacidad u otras prácticas similares.

8. Por ello, no olvides incluir en tu presupuesto los “gastos amorosos”.

9. Platica con tu pareja y/o amigos para establecer juntos cómo disfrutar este día sin gastar demasiado, por ejemplo, promociones dos por uno, tarjetas de descuento, preparar comida en casa, ver una película, etc.

10. Nuestro mejor tip: Regale afecto, no lo compre.

 

Fuente: Profeco

Receta para el buen dormir

31 enero, 2016 Leave a reply

dormirEl sueño es esencial para la salud y el desarrollo. Promueve sentirse alerta, la buena memoria, desenvolverse o funcionar mejor, además de ser un factor que aminora la irritabilidad. Sin embargo, hasta 20 por ciento de la población en México puede llegar a tener algún trastorno de sueño a lo largo de su vida.

Para poder dormir bien es preciso dejar de preocuparse en exceso por el mal sueño y sacar de la habitación los relojes que permiten estar viendo la hora y saber el tiempo que se ha dormido.

Aquí hay algunas sugerencias de investigadores del Conacyt para el buen dormir:

No dormir en exceso los fines de semana y levantarse siempre a la misma hora, preferentemente temprano. Dependiendo de las actividades, una propuesta es acostarse a las 24:00 horas y levantarse a las 7:00 a. m. todos los días.

  • Mejorar el ambiente donde se duerme con una cama confortable y eliminar ruidos que interrumpan el sueño (quitar el volumen al teléfono, sacar de la habitación los relojes cuyas manecillas se escuchen y no dormir cerca de una persona que ronque), regular la temperatura, luz o humedad. “El clima de la habitación debe estar entre 18 y 20 grados centígrados. La temperatura corporal también afecta, por lo que se puede tomar un baño caliente dos a cuatro horas antes de ir a la cama pero nunca después de ese horario. No permanecer en habitaciones muy iluminadas (principalmente si la luz es blanca) dos horas antes de dormir”.
  • Dormir mal una noche no amerita hacerlo durante el día porque se afecta el sueño nocturno y un día sin dormir no es dañino para la salud.
  • Cenar dos horas antes de ir a dormir y evitar acostarse sin haber cenado o haberlo hecho abundantemente (incluyendo líquidos). Plátano, leche tibia, semillas o tortillas son alimentos recomendables antes de dormir.
  • El café, té, chocolate, bebidas energizantes, carbonatadas, refrescos de cola, tabaco y alcohol afectan el sueño, se recomienda evitarlos o, en su defecto, consumirlos cuatro horas antes de dormir y no hacerlo durante los despertares nocturnos o insomnio.
  • El uso de computadora, juegos de video o televisión debe ser cuatro horas antes de dormir. Leer, ver televisión o comer en la cama condicionan el organismo a permanecer despierto. La cama solo debe utilizarse para dormir y para la actividad sexual.
  • No hacer ejercicio intenso cercana la hora de acostarte, es recomendable hacerlo por la mañana durante 20 a 30 minutos diarios, moderada o intensamente, de preferencia a la luz del sol o en un lugar bien iluminado. Si se hace en la tarde, debe ser antes de que oscurezca.
  • Analgésicos, medicamentos para bajar de peso y algunos fármacos pueden interferir con el sueño, debe platicar su ingesta con el médico.
  • Identificar y mejorar los factores que causan tensión o estrés porque este desencadena o aumenta el insomnio. Exteriorizar los conflictos, angustia o preocupaciones, ayuda. Aprender alguna técnica de relajación y practicarla cotidianamente. Dos horas antes de acostarse (seleccionar un lugar fuera de la recámara) destinar 15 minutos a hacer un listado de pendientes por orden de importancia y escribir lo que se hará para su solución.
  • El sueño no puede forzarse así que se debe evitar dormir cuando no se tiene sueño y no permanecer despierto en la cama más de 15 minutos. Al despertar en la madrugada, lo recomendable es salir de la habitación y hacer actividades monótonas que no estresen ni activen y regresar a la cama hasta que se sienta somnoliento nuevamente.

Si quieres saber más sobre los trastornos del sueño, consulta a los expertos del Conacyt: http://conacytprensa.mx/index.php/ciencia/salud/5055-trastornos-de-sueno-un-problema-importante-en-mexico?utm_source=newsletter_2426&utm_medium=email&utm_campaign=trastornos-del-sueno-un-problema-importante-en-mexico

Becas para mujeres científicas otorgadas por L’Oréal, Unesco y Conacyt

31 enero, 2016 Leave a reply

beca conacyt (1)

Motivar a las jóvenes mexicanas para progresar en la generación del conocimiento es el objetivo de la convocatoria Becas para las Mujeres en la Ciencia L’Oréal-Unesco-Conacyt-AMC, establecidas por L’Oréal México en conjunto con la Comisión Mexicana de Cooperación con la Unesco (Conalmex), la Oficina de la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) en México, el Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt) y la Academia Mexicana de Ciencias (AMC).

Para el cumplimiento de este objetivo, cada año se otorgan cinco becas destinadas a la realización de estudios científicos avanzados en universidades u otras instituciones mexicanas reconocidas en algunas de las áreas de ciencias naturales, ingeniería y tecnología y ciencias exactas.

Podrá concursar cualquier científica de nacionalidad mexicana que haya obtenido el grado de doctora en los últimos cinco años y que no haya cumplido 40 años de edad al primero de mayo de 2016.

Las becas se asignarán como resultado de un concurso público cuya divulgación se hará a través de las páginas web de la Comisión Mexicana de Cooperación con la Unesco, de la Oficina de la Unesco en México y de la AMC.

El jurado estará conformado por la Comisión de Premios de la AMC, que será presidida por la vicepresidencia de la AMC, además de un representante de L’Oréal de reconocido prestigio científico, un representante de la Conalmex y un representante de la Oficina de la Unesco en México.

Los criterios que tomará en cuenta el jurado son la calidad, originalidad, independencia y relevancia de la línea de investigación de la candidata, entre otros.

Las candidaturas deberán remitirse en un sobre cerrado, con atención al doctor Jaime Urrutia Fucugauchi, presidente de la AMC, podrán entregarse personalmente o enviarse por mensajería a las oficinas de la AMC con dirección: km 23.5 Carretera Federal México-Cuernavaca. “Casa Tlalpan”, Av. Cipreses s/n, Col. San Andrés Totoltepec, Del. Tlalpan, C.P. 14400, México, D.F.

Para más detalles de las bases de la convocatoria comunícate a los teléfonos 5849 5109 y 5849 5180 o consulta http://amc.edu.mx/amc/Convocatoria_Becas_loreal_2016.pdf

 

COMPROMISO DE L’ORÉAL Y LA UNESCO

La Fundación Corporativa L’Oréal y la Unesco han trabajado en conjunto desde 1998 para apoyar la tarea de las mujeres científicas en todo el mundo. Su objetivo es contribuir a su reconocimiento ofreciendo los medios para mantener su energía y pasión por la ciencia. Por ello, han desarrollado también una red global internacional, regional y nacional de programas de becas que apoyan a jóvenes científicas prometedoras para el desarrollo de la ciencia.

Cuentan con dos programas, el internacional For Women in Science y el nacional Becas para las Mujeres en la Ciencia L’Oréal-Conacyt-Unesco-AMC, en los que anualmente se rinde tributo a extraordinarias mujeres científicas y se destacan sus contribuciones para cambiar el mundo.

Cada una de estas mujeres representa una trayectoria única que combina talento con un profundo compromiso con su profesión, valentía y generosidad en un campo que aún es mayormente dominado por hombres.

En el 2007, L’Oréal México se sumó a este esfuerzo y desde entonces ha reconocido anualmente a cinco científicas mexicanas destacadas otorgándoles una beca para continuar sus estudios de posdoctorado. Estas jóvenes mexicanas impulsan, a través de sus proyectos y esfuerzos en beneficio de la comunidad científica local e internacional, el papel de las mujeres en todos los niveles de la ciencia e inspiran a las más jóvenes para desarrollar su propio camino profesional en la investigación fundamental.

Camarones con cobija

30 enero, 2016 Leave a reply

camarones

INGREDIENTES

Camarones limpios

una y media tazas de harina

Cerveza clara una taza

Se mezcla la harina con la cerveza se le agrega sal y pimienta se introducen los camarones y se fríen en aceite abundante.

L’Bel presenta Liasson Temps, el parfum de la elegancia única

30 enero, 2016 Leave a reply

perfumeL’Bel, México 2016 –  En el marco de una exclusiva galería fotográfica, L’Bel presenta en México la nueva edición de su clásico Liasson, Liasson Temps, un perfume fresco, de aroma floral, que captura la elegancia de la mujer mexicana y rinde homenaje a su estilo propio.

El resultado es un parfum elegante, fresco, moderno y de alta duración, que deja en la piel una estela de sensualidad fuera de lo común.

Durante el proceso de desarrollo de Liasson Temps, los expertos de L’Bel y Symrise identificaron las fragancias favoritas de las mujeres del país y dieron forma a un perfume especial para ellas. Para los acordes de salida, combinaron limón invierno, flores de magnolia mexicanas, Kir Royal (coctel francés elaborado con crema de casis y champagne), nectarina blanca y zumo de toronja rosada. Para el corazón, recurrieron a flor de cerezo, muguete de Francia (lirio de los valles), Jazmín Sambac, Rosa de Mayo Vitessence y hojas de té. Y en el fondo mezclaron violeta cristalizada con cedro Virginia, cashmere, sándalo Australia y musk rosa.

A través de una completa experiencia visual y olfativa, se expusieron los retratos de mujeres mexicanas que representan el legado de una elegancia transmitida por generaciones y cultivada en el mundo actual.

L’Bel incorpora a su portafolio de perfumes y fragancias Liasson Temps, con un aroma fresco y moderno con la finalidad de ofrecer un producto que emane elegancia, seguridad, fortaleza y sensualidad y que todas las personas que lo usen, complementen su belleza. Para ello hemos invitado a mujeres mexicanas que nos ayuden a plasmar en las fotografías de Zony Maya el significado de Liasson Temps”, mencionó Douglas Franco, Director General de L’Bel México.

 Las fotografías fueron tomadas por el internacionalmente reconocido fotógrafo mexicano Zony Maya, quien describe la experiencia como inolvidable. “Ha sido uno de los trabajos más bellos de mi carrera porque la mujer mexicana tiene una esencia única que la hace dejar su huella en cada paso que da. Fue muy interesante haber tenido la oportunidad de plasmar en imágenes esa fuerza interior y poder compartirla con los espectadores”.

De esta manera, L´Bel muestra visualmente el trabajo de los maestros perfumistas de la casa Symrise Fanny Grau, Isaac Sinclair y Fabienne Coupaye, quienes se inspiraron en una mujer sofisticada, fuerte y femenina, que sabe que su fragancia es su reflejo.

 Adicional, el envase de Liasson Temps refleja distinción y coquetería: es un frasco en tonos durazno y salmón con detalles dorados, que materializa la feminidad y frescura de sus notas olfativas, y plasma la originalidad y suavidad de la mujer mexicana.

L’Bel es la marca apasionada por la piel. En alianza con reconocidos laboratorios dermatológicos europeos, L’Bel utiliza los ingredientes activos más avanzados para desarrollar fórmulas altamente efectivas, ofreciendo a la mujer segura, moderna y auténtica, una gama de productos de belleza complementarios que respetan la piel. L’Bel reconoce que cada piel es única, y es por eso que ofrece siempre lo mejor para todas las etapas de la vida.Conoce más de los productos L’Bel en www.lbel.com y mantente al tanto de todas nuestras novedades y actividades especiales. Síguenos en Facebook: www.lbel.com/facebook y en nuestro cala de You Tube: http://www.youtube.com/user/LBelOnline

Puré de elote amarillo

27 enero, 2016 Leave a reply

puré

INGREDIENTES

Tocino

Cebolla

Granos de elote cocidos

Tomillo

Crema

Perejil

PROCEDIMIENTO

Todo se muele y se sirve con perejil picado.

Contratos de “gestoría de crédito”, ¡alerta!

26 enero, 2016 Leave a reply

Help in a crisis situation

 La Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) hace un nuevo llamado a la población a tener cuidado con las instituciones gestoras de crédito que ofrecen préstamos exprés.

Vale la pena reiterar que este tipo de empresas ofrecen préstamos “inmediatos” mediante anuncios en el periódico, volanteo o por Internet, sin requisitos y sin consultar el Buró de Crédito, los cuales pueden ser de hasta por 5 millones de pesos.

Operan generalmente de la siguiente manera: solicitan un depósito por aproximadamente el 6% del total del préstamo solicitado, por gestoría y gastos de administración; sin embargo, después de que la persona realiza el depósito, la empresa aduce que el crédito está en proceso de autorización sin llegar a su entrega final.

Asimismo, se ha observado que existe otra modalidad en donde empresas o incluso entidades financieras ofrecen el servicio de “gestoría de crédito”, por lo que se firma un contrato de prestación de servicios de investigación y gestoría con el cliente, en donde se establece el cobro de un porcentaje que va en proporción del monto del crédito solicitado, el cual NO ES REEMBOLSABLE en caso de que el resultado de la gestión sea negativa para el cliente.

Es decir, la comisión que se te cobra es independiente de que obtengas o no el crédito, por lo que puede suceder que hayas pagado la investigación y no recibas el crédito solicitado.

Antes de solicitar un préstamo exprés o un crédito bajo la modalidad antes señalada, CONDUSEF te sugiere tomes en cuenta las siguientes recomendaciones:

No te dejes engañar por la aparente rapidez que ofrecen algunas empresas para otorgarte préstamos.

No entregues documentos personales o datos de tarjetas de crédito o débito, si no estás seguro de que sea una empresa seria, cerciorarte de la identidad y registro de la institución.

Lee muy bien el contrato antes de firmarlo.

Compara opciones, pregunta en diversas instituciones financieras los requisitos para solicitar un crédito, no todas te piden firmar un contrato por gestoría de crédito.

Recuerda que un contrato de gestoría de crédito, no implica necesariamente que te lo otorguen.

Para cualquier duda o consulta adicional favor de comunicarse a CONDUSEF al teléfono 01 800 999 8080 o bien, visitar nuestra página de Internet www.condusef.gob.mx también nos pueden seguir en Twitter: @CondusefMX y Facebook: CondusefOficial.

Propósitos de año nuevo ¡no los abandones!

26 enero, 2016 Leave a reply

 

cenanavidadEl año ya no está tan nuevo. Ya casi termina el primer mes de 2016. Y Neosoltera te recuerda que hiciste una lista de propósitos que debes cumplir, es por tu bien, no lo olvides. Read this post

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