Ilumina tus recuerdos

2 febrero, 2015 Leave a reply
fotos

Un hermoso detalle para decorar tu hogar

 

Sí te gustan las fotografías en la decoración de tu hogar, te proponemos esta opción para utilizarlas  también como un delicado toque de iluminación.

retratosNecesitamos papel vitela, que puedes conseguirlo en las tiendas de manualidades; cinta adhesiva doble o pegamento; frascos, vasos y floreros de vidrio, así como velas.

Primero mide el tamaño del papel en los frascos de tal forma que  lo rodee por completo. Después elige fotografías  e imprímelas en el papel vitela, la mayoría de las impresoras de inyección de tinta funcionan.

Coloca la cinta adhesiva en el interior del frasco y posteriormente pega con cuidado la fotografía.

Coloca la vela o varias velas pequeñas al interior del frasco, dependiendo del tamaño y listo.

Puedes utilizarlas para adornar la mesa en una velada familiar, o para un festejo nocturno.

Morenos de nuez

2 febrero, 2015 Leave a reply
Se vale un gustito de vez en cuando

Se vale un gustito de vez en cuando

De cuando en cuando hay que darse ciertas licencias.

Aquí te presentamos una sencilla receta para endulzarte la vida.

Ingredientes:

500 gramos de nuez

250 gramos de azúcar

5 gotas de vainilla

1 cucharada de chocolate de mesa

1 cucharada de leche tibia

1 cucharadita de café soluble

 

Se muele la nuez y con su propio aceite se mezcla con la mitad del azúcar, en frío, agregándole la vainilla. Se hacen bolitas de unos dos centímetros de diámetro.

Con el resto del azúcar se hace otra pasta con el chocolate, el café y la leche. Con esta pasta se recubren las bolitas, se revuelcan ligeramente en azúcar y se envuelven individualmente con un cuadrito de papel de china, cortándole flecos a las puntas.

La sabiduría de los idiotas

2 febrero, 2015 Leave a reply

fotoidiotasA menudo, quisieras pensar como un idiota, pero no puedes.

A menudo, quisieras olvidarte de pensar

como un idiota pero no puedes.

Tu única virtud es seguir pensando como un idiota.

Tu única virtud es seguir cultivando el Arte

de Pensar como un Idiota cuya única virtud

es olvidarse de no olvidarse, con lucidez casi infantil,

y seguir cultivando el Arte de Pensar como un idiota.

A menudo, quisieras pensar con inteligencia, pero no puedes.

A menudo, quisieras olvidarte de pensar con inteligencia,

como si fueras el más inteligente de los idiotas, pero no puedes.

La sabiduría de los idiotas, de acuerdo con el pandemónium

de las ciencias exactas, no tiene límite.

 

¿Quieres leer más?

Busca este libro:

“La sabiduría de los idiotas”

Autor: Hernán Lavín Cerda

Editado por la BUAP y Verdehalago en 1999

Queso panela ¿la panacea para perder peso?

25 enero, 2015 Leave a reply

El queso panela es un elemento muy utilizado en los regímenes para perder peso. El motivo es su baja cantidad de grasa y el alto contenido de proteína y calcio.

Por supuesto que una porción de ese tipo de queso nos quita el hambre, pero ¿nos ayuda a bajar de peso?

El secreto está en la calidad y autenticidad del queso, pues hay muchas marcas que manejan productos que están muy lejos de vender un alimento bajo en grasa, aunque sí usan el nombre de “panela” o “tipo panela”.

Algunas marcas no tienen el mínimo de proteínas que es de 10% y agregan almidón (sí, ese que engorda) para que el producto parezca queso.

Otros más que se anuncian como “light” suelen tener hasta 18% de grasa, es decir, la misma cantidad que un panela ordinario.

El rango de grasa en este tipo de queso es de entre 18 y 26%.

La Procuraduría Federal del Consumidor ha realizado un estudio para verificar qué marcas ofrecen en realidad queso panela y cuáles mienten.

Aquí los detalles:

http://www.consumidor.gob.mx/wordpress/wp-content/uploads/2012/03/queso_panela.pdf

Beckham ¡cuerpazo!

25 enero, 2015 Leave a reply

¡Cuerpazo! el del exjugador de fútbol, David Beckham. Ahora nos podremos deleitar con su atlética figura gracias a la campaña de la marca de ropa H&M.

La marca ha anunciado que el 5 de marzo estará la colección de bodywear y streetwear en las 1800 tiendas de 40 países donde se encuentra H&M, titulada Modern Essentials by David Beckham.

 

 

 

Fuga pequeña, ahorro grande

23 enero, 2015 Leave a reply

¿En qué utilizarías 25 mil pesos?

Sería imposible pensar que conscientemente lo destinaras a comprar refresco, café, chicles y cigarros y sin embargo esa es la tendencia entre la mayoría,  a causa del gasto hormiga.

Se trata de lo que parecieran pequeños gastos, pero al sumarlo a lo largo del año representan un fuerte golpe al bolsillo. El cafecito camino a la oficina parece un gasto inofensivo y para muchos sumamente necesario, al fin y al cabo son, en promedio, 14 pesos lo que hay que destinar al día…3 mil 360 pesos al año.

Y si sumamos lo que gastaríamos en comprar diariamente una cajetilla de cigarros, una botella de agua, una lata de refresco, un paquete de chicles, la revista semanal, las propinas, las boleadas de zapato y el estacionamiento tendremos una fuga de 25 mil pesos anuales.

La Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) recomienda terminar con estos gastos a través de la reflexión y planeación de nuestros gastos y aconseja:

1.- Analiza los pequeños gastos que se realizan cada día.

2.- Compra menos caprichos.

3.- Considera el porcentaje de las propinas en los consumos.

4.- Registra cada compra o gasto en una libreta.

5.- Destina un monto específico por semana para los ‘pequeños’ gastos.

Para facilitar el registro de tus gastos, puedes utilizar el Planificador de Presupuesto de Condusef. La función principal de esta aplicación es precisamente ayudarte a llevar un control de todos tus gastos, además de etiquetarlos y clasificarlos para llevar todavía mejor control de ellos y ayudarte con tu planeación.

Si mejoras en la planeación y tu gasto hormiga se convierte en ahorro seguramente podrás hacer realidad tu primera opción de respuesta al inicio de este post.

Con información de Brújula de compra de Profeco

¿Qué hay detrás del desorden?

23 enero, 2015 Leave a reply

En realidad, el acto de desordenar es un reflejo instintivo que distrae nuestra atención del meollo de un problema”. Marie Kondo

¿Alguna vez te sentiste incapaz de estudiar la noche anterior a un examen y te pusiste a limpiar como loco? Confieso que lo he hecho. En verdad, ese fue un episodio regular en mi vida. Tomaba los montones de fotocopias que cubrían mi escritorio y los echaba a la basura. Luego, incapaz de parar, recogía los libros y papeles que estaban tirados en el suelo y empezaba a acomodarlos en el librero. Por último, abría el cajón de mi escritorio y organizaba mis plumas y lápices. Antes de darme cuenta, eran las 2:30 a.m. Derrotada por el sueño, me despertaba bruscamente a las 5 a. m., y sólo entonces, llena de pánico, abría mi libro y me ponía a estudiar.

Yo creía que esta necesidad de organizar antes de un examen era una peculiaridad mía, pero después de conocer a muchos otros que hacían lo mismo, me di cuenta de que se trataba de un fenómeno común. Mucha gente siente la necesidad de limpiar cuando está bajo presión, como justo antes de presentar un examen. Pero esta urgencia no ocurre por que quieran ordenar su habitación. Ocurre porque necesitan poner en orden “algo más”. En realidad, su cerebro les clama que estudien, pero cuando percibe el espacio desordenado, su atención cambia a “necesito limpiar mi habitación”. Esta teoría queda demostrada por el hecho de que la necesidad de organizar rara vez continúa una vez pasada la crisis. Cuando el examen ha concluido, se disipa la pasión que la noche anterior se volcó en limpiar y la vida regresa a la normalidad. Cualquier idea relacionada con la organización se borra de la mente de la persona. Esto se debe a que el problema que enfrentaba (en este caso, la necesidad de estudiar para el examen) ha quedado “guardado en su sitio”.

Esto no significa que limpiar tu habitación vaya a calmar tu mente atormentada. Aunque puede ayudarte a sentirte revitalizado temporalmente, el alivio no durará porque no has enfrentado la verdadera causa de tu ansiedad. Si te dejas engañar por el alivio temporal que te da haber organizado tu espacio físico, nunca reconocerás la necesidad de ordenar tu espacio psicológico. Distraída por la “necesidad” de organizar mi habitación, me tomó mucho tiempo analizar y concluir que mis calificaciones siempre fueron terribles.

Imagina una habitación desordenada. No se desordena sola. Tú, la persona que vive en ella, es quien hace el chiquero. Dicen que “una habitación caótica es el reflejo de una mente caótica”. Yo lo veo así. Cuando una habitación se desordena, la causa no es sólo física. El caos visible nos ayuda a distraernos del verdadero origen del trastorno. En realidad, el acto de desordenar es un reflejo instintivo que distrae nuestra atención del meollo de un problema. Si no puedes sentirte relajado en un cuarto limpio y ordenado, enfrenta tu sentimiento de ansiedad. Bien podría arrojar luz sobre lo que en verdad te aqueja. Cuando tu habitación está limpia y organizada, no te queda más opción que examinar tu estado interior. Puedes ver cualquier problema que hayas evitado y te obligas a enfrentarlo. Tan pronto como empiezas a organizar, te sientes obligado a reajustar tu vida. Como resultado, tu vida empieza a cambiar. Es por ello que la tarea de poner tu casa en orden debe hacerse rápido. Te permite enfrentar los problemas de veras importantes. La organización es sólo un instrumento, no el destino final. El verdadero objetivo debe ser que establezcas el estilo de vida que quieres cuando ya pongas tu casa en orden.

Tomado del libro de  Marie Kondo “La Magia del Orden”, Editorial Aguilar.

 

Cartas de Antonieta Rivas Mercado

23 enero, 2015 Leave a reply

Manuel: necesito su amor. ¿No es tiempo? ¿Ya es tarde? Hoy como hace seis meses, pregunto.

Temo que mi emancipación, aun si usted se la propone, va a ser difícil. Creo en la unidad del cuerpo y el alma, no en fatalidad, sino por jerarquía.

Mi amor a usted es absoluto. ¿No hay para él lugar en su vida? Tengo tal necesidad de amor. Traigo conmigo una ofrenda de ternura y el alma cansada del camino largo, del error amargo. Tómeme ya.

He esperado y contra esperanza, esperaré. Pero necesito saber. ¿Puede aún darse el milagro? ¿Florecer en fe su alma, darse en amor una vez más? No quiero que me haga una mujer nueva que sea un juguete; si esta mujer que estoy siendo, si la mujer que soy no es para usted, estricta y egoístamente, déjeme.

Su  Antonieta

Esta es una de las cartas que Antonieta escribió al pintor Manuel Rodríguez Lozano.

¿Quieres leer más?

Busca este libro:

“Correspondencia. Antonieta Rivas Mercado”

Compilación y notas: Fabienne Bradu

Editado por la Universidad Veracruzana en 2005

 

Cómo ahorrar gasolina

22 enero, 2015 Leave a reply

Apoco no te ha sorprendido la cantidad extrema que has pagado de gasolina los últimos meses. La realidad es que hoy en día usar el automóvil se ha vuelto más un lujo que una necesidad, gracias al precio tan elevado de la gasolina. Cada día sube más y lo seguirá haciendo, así que es una buena oportunidad para pensar en cómo ahorrar gasolina y por supuesto como dejar de adelgazar tanto tu bolsillo en este recurso necesario.
Para ahorrar gasolina te proponemos algunas recomendaciones que te ayudarán a no gastar tanto en el combustible. En primer lugar debes darle mantenimiento continuo a tu vehículo, revisar que todo funcione en orden y principalmente que los neumáticos estén en perfecto estado, su desgaste y mal funcionamiento provocan que tu automóvil se vea forzado y por ende consuma más gasolina.
La velocidad influye mucho, si tienes algunahora específica para llegar a algún destino sal temprano de tu casa y maneja a una velocidad moderada, entre más rápido vayas más gasolina gastas. Trata de no llevar tanto peso en el automóvil, entre más peso más consumo de gasolina porque aumenta la resistencia aerodinámica
No siempre vayas a la misma gasolinera, varía de vez en cuando e identifica las gasolineras que realmente te dan la cantidad de gasolina que pides, hay algunos establecimientos donde no te dan realmente lo que solicitas, ese litro que te haga falta podría ser tu salvación en algún momento independientemente de que ahorras dinero.
Si piensas en comprar un vehículo nuevo, infórmate sobre sobre la cantidad de combustible que necesitas para su funcionamiento. Como dato curioso, los coches modernos consumen menos combustible que los antiguos gracias a las nuevas tecnologías con los que son fabricados.
No uses el aire acondicionado a menos que sea muy necesario, el aire acondicionado consume energía que se traduce en combustible, es preferible que bajes los cristales de tu auto y te refresques con el aire natural.
Si no es indispensable, no utilices el auto para hacer cosas que puedes hacer a pie como ir a la tienda de la esquina o cualquier lugar cercano, aparte de que no gastas gasolina, tu auto no se desgasta y tú haces un poco de ejercicio que a tu cuerpo no le vendrá nada mal.
Y por último un factor decisivo es manejar con responsabilidad, siguiendo las reglas básicas para conducir unautomóvil, evita los acelerones y jugar con tu auto, es muy peligroso y puedes perder más que la gasolina. Ahorrar gasolina además de ayudarte a ti ayudas al planeta para que no siga contaminándose.

Buena postura = buena salud – Cuerpo

21 enero, 2015 Leave a reply


Una buena postura trae más beneficios de los que tú crees, independientemente de que es buena para tu salud, es una forma de lucir más delgada, más alta y por su puesto más atractiva,logras transmitir una seguridad inimaginable y levantas automáticamente tu autoestima.
Al mantenerte erguidale otorgas equilibrio a tu cuerpo, eliminando que el peso se acumule sólo en algunos músculos o huesos evitando tener dolores principalmente en la columna vertebral. Si no estás acostumbrada a tener una adecuada postura empieza desde ahora, practica constantemente de manera que se convierta en un hábito, será un poco difícil al principio pero poco a poco te acostumbrarás.
Por si no te has dado cuenta la postura y la forma de caminar no la determinan tus piernas sino la parte superior de tu cuerpo, es decir, desde la altura del pecho a la cabeza, si sabes controlar muy bien ésta área ya estás del otro lado. A continuación te brindamos algunos consejos para que modifiques tu postura y la tengas perfecta.
• En primer lugar tu cabeza siempre debe estar ligeramente elevada, sin exagerar y equilibrada.
• Los hombros tienen que estar parejos, basados en una línea recta, nunca uno más levado que otro. Échalos  ligeramente hacia atrás y saca el pecho, esto te ayudará a darle más volumen.
• La espalda siempre debe estar tan recta como sea posible.
• Trata de que tus piernas siempre caminen al mismo ritmo y tus pies vayan sobre una línea recta.
Practica las sugerencias anteriores y te sentirás mucho mejor contigo misma. Por último, un método para saber si estás con la postura correcta es verte en el reflejo de un cristal o en un espejo mientras caminas, estás de pie o sentada, si te percatas de que no es así inmediatamente enderézate y ponte recta, recuerda que la postura dice mucho de tu personalidad y te ayuda a lucir mucho mejor.

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