¿Cambiar o no cambiar? Esa es la pregunta

14 enero, 2016 Leave a reply

cambiar

Entre más sufrimientos se haya tenido en los primeros años, la coraza de la personalidad se hace más gruesa, nos cuesta más dejar entrar a otros porque sentimos desconfianza crónica y nos es doloroso salir de esa armadura protectora. Para abrirnos vulnerablemente al amor y al riesgo de creer en los demás.

El proyecto de vida es el modo de lograr y mantener una transformación definitiva de la personalidad. Es una razón de ser de hacer de creer.

Crear , cooperar y compartir. Así tu existencia trasciende en hacer por ti y por los demás tu prójimo, amándote y amando solo así conseguirás tu felicidad y cooperarás para la felicidad de los demás haciendo lo que el psicólogo Jorge Bucay sostiene:

Ser la mejor versión de ti mismo

Enseñar a otros que esto es posible

Y la última regla de oro

Ser feliz

Culpa y preocupación, dos emociones inútiles

13 enero, 2016 Leave a reply

No es la experiencia del día de hoy lo que vuelve locos a los hombres. Es el remordimiento por algo que sucedió ayer, y el miedo a lo que nos pueda suceder mañana

Robert Jones Burdette

culpaPara entender la culpabilidad hay que iniciar aprendiendo que existen dos tipos:

La residual: es la aprendida a temprana edad que queda como residuo infantil, es la reacción emocional que la gente lleva consigo desde sus memorias infantiles. Estos productores de culpas son numerosos y si funcionan en el caso de los niños, la gente mayor sigue cargando con ellos en su edad adulta.

La autoimpuesta: La persona se siente inmovilizada por cosas que ha hecho recientemente, las más típicas está la de haber reñido con alguien y luego detestarse por haberlo hecho, o haber dicho algo indebido

La culpa no es una manera natural de comportarse, es una reacción emocional aprendida

Si te sientes culpable por algo que ya sucedió no tendrás que usar este momento en actividades provechosas, la culpa es la técnica de evasión que sirve para impedir que trabajes por ti mismo y en ti mismo en el momento presente

Al trasladar tu responsabilidad hacia atrás no solo evitas el trabajo pesado que significa cambiarte a ti mismo, sino también los riesgos que acompañan a dicho cambio. Es más fácil inmovilizarte sentimientos de culpa por lo pasado que emprender riesgos que te lleven a crecer y desarrollarte en el presente.

Así si te sientes lo suficiente culpable a la larga quedarás exonerado de tu comportamiento. Entre más mal te sientas alcanzarás el perdón

Es la manera de ganarse la compasión de la gente y demuestra claramente que tienes una pobre idea de ti mismo.

La culpa como todas las emociones autoanulantes, es una elección que puedes controlar.

¿Cómo eliminar la culpa?

Empieza a mirar el pasado pensando que jamás puede modificarse sientas lo que sientas respecto a  él.

Pregúntate que estás evitando en el presente por culpar el pasado.

Apruébate: la aprobación de los demás es agradable. Cuando no necesites de la aprobación de los demás, desaparecerá la culpa. Vive con tu escala de valores no con  la escala de  otros.

PREOCUPACIÓN

Gran parte de las preocupaciones se refieren a cosas sobre las que no tienes ningún control. En nuestra cultura le damos más importancia a la preocupación que a la acción para eliminarla hay que comprender la razón que la respalda.

Retribuciones psicológicas de la preocupación: Puedes autodefinirte como una persona cariñosa porque te preocupas de los demás; Impide que vivas tu vida. Si te angustias no podrás solucionar las cosas.

Las preocupaciones pueden provocar ulceras, hipertensión, calambres, dolores de cabeza, dolores de espalda y aunque no lo parezca dan como resultado tensión de parte de los demás y provoca la autocompasión.

Elimina la preocupación:

Pregúntate ¿Qué estoy evadiendo al gastar mi tiempo en preocupaciones?

Lo mejor para  la preocupación es la acción.

Nariz perfecta ¿sin cirugía?

12 enero, 2016 Leave a reply

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Nadie está a gusto con su nariz, todas quisiéramos un poco más allá, un poco menos acá. Pero a muchas nos asusta una cirugía que, dicen, duele muchísimo.

¿Es posible lograr una nariz ideal sin pasar por el quirófano, sin postoperatorio, sin hinchazón ni moratones? Unas veces, sí, otras, no. Es la respuesta de la comunidad médica al autobombo del famoso doctor Simon Ourian.

Él es cirujano plástico titulado, es más conocido por ser uno de los magos de los pinchazos y los protocolos poco invasivos en Beverly Hills. Para entendernos, la carnosidad de los labios de Jessica Alba y Kylie Jenner salió de sus jeringuillas de ácido hialurónico. No es que el doctor sea el único en practicar rellenos faciales, pero su clínica es una de las más codiciadas.

Su más reciente oferta de belleza es la rinomodelación no quirúrgica (él la llama micro-droplet injection). En 15 minutos, previa anestesia local, con unos pinchazos de relleno a base de ácido hialurónico elimina el valle existente entre el prominente caballete de su paciente y la frente. Factura total: entre mil 900 y 4 mil 900 dólares a lo que hay que sumar otros 500 dólares de consulta previa.

Los resultados son permanentes o, al menos, muy duraderos. ¿Ha descubierto la pólvora? En absoluto. “La técnica lleva años realizándose. Es verdad que muchos pacientes no la conocen y les sorprende que con cuatro pinchacitos se logren resultados tan buenos sin entrar en quirófano”, explica la doctora Elvira Ródenas, directora médica de Slow Life House, entrevistada por S Moda.

Sin embargo, hay quienes aseguran que no todas las narices se pueden arreglar así. “Rellenando con ácido hialurónico se puede camuflar un caballete o levantar la punta de la nariz, pero no siempre es la alternativa a la cirugía”, apunta el doctor Moisés Amselem. De hecho, más que un primer recurso para arreglar una nariz poco agraciada, este tratamiento suele ser el segundo plato para aportar el toque maestro tras pasar el quirófano. Bien porque el cirujano no haya tenido una sesión muy acertada con el bisturí o por pequeños defectos en la cicatrización. “Al ser tan sutil, con unas gotas podemos reparar las pequeñas asimetrías o irregularidades que aparezcan tras una rinoplastia”, advierte la doctora Marina García Moya, de Instituto De Benito.

La magia de la jeringuilla, sin embargo, tiene límites. Si, como decía Quevedo, eres un hombre (o una mujer) a una nariz pegada, olvídate de los pinchazos porque no van a achicar un perfil tan prominente. Eso solo lo alivia el bisturí. Tampoco repara un tabique torcido, ya se sabe, la razón por la que muchas misses y famosos recurren al cirujano (jamás es por mejorar una napia superlativa, que ellos nunca tienen nada de eso). Por si fuera poco, la propia fisonomía interna del apéndice nasal determina el conservadurismo a la hora de meterle mano, con jeringa o con bisturí. “La circulación sanguínea en la nariz se distribuye de manera irregular. Cualquier intervención (y esto incluye también la rinoplastia) puede comprometerla y dañar el cartílago, un tejido que se regenera ya de por sí mal y es muy sensible a la falta de aporte sanguíneo”, advierte el doctor José Vicente Lajo Plaza, director del Centro Médico Lajo Plaza.

Enchufar hialurónico a mansalva y a contrarreloj, tal como parece sugerir Ourian, no parece lo más sensato. “Realizo muchas de estas rinoremodelaciones en hasta cuatro sesiones, incluso gota a gota. Se trata de un trabajo totalmente artesanal en el que es importantísimo no excederse en la cantidad ni equivocarse en el plano. Si se presiona un vaso y no circula la sangre, se puede necrosar el tejido irrigado por ese vaso y crear agujeros”, recalca la doctora Ródenas. “El área más complicada es la punta de la nariz, tanto porque hay muy poco espacio, como por su vascularización”. Los precios oscilan entre los 500 € y los 1.500 €. “No dependen tanto de la cantidad de producto infiltrada – se requiere muy poco – sino de la dificultad”.

Las doctoras Mar Mira y Sofía Ruiz del Cueto, por su parte, en ocasiones echan mano del bótox para mejorar el aspecto de la nariz. “Del relleno se encargan efectivamente el ácido hialurónico o la hidroxiapatita cálcica. Pero si, por ejemplo, queremos relajar los músculos que deprimen la nariz, entra en juego la toxina botulínica del tipo A. Es una técnica muy sencilla y prácticamente indolora, por lo que se realiza en una sola sesión y sin anestesia. Los resultados se aprecian a los 3 o 4 días y duran de 4 a 6 meses”, apuntan. En contra de la feliz salida de la clínica que parecen tener las pacientes del doctor de Beverly Hills, advierten que suele apreciarse una ligera inflamación transitoria de unas 24 horas. En cuanto a los efectos, de eternos, nada de nada. Todo lo más, entre 18 y 24 meses. Luego, a volver a retocar. Es la versión ‘beauty’ del mito de Sísifo.

7 factores que te alejan de tu peso ideal

3 enero, 2016 Leave a reply
  1. Estar peleada con tu cuerpo.

Cuando tú estás peleada con tu cuerpo, aunque ni siquiera estés consciente de esto, estás inconscientemente desactivando tu metabolismo Read this post

Repara tu piel durante las noches

3 enero, 2016 1 Comment

Comencemos bien el año y cuidemos nuestra piel. Read this post

¿Que hay detrás de la flojera?

16 diciembre, 2015 Leave a reply

pereza

Mara Rodríguez Masdefiol*

La pereza, comúnmente llamada flojera, es tal vez uno de los defectos humanos que más se desprecian. Read this post

Lleva la Navidad en tus manos

8 diciembre, 2015 Leave a reply

BLACK IN+PALE IN SILVER INMETAL GREEN IN+GOLDENWINE-IN+

Para estas fiestas decembrinas, tu look navideño debe ser completo y lucir muy cool, es por eso que Cyzone  comparte algunas opciones de manicure y diseño para tus uñas:

Manicure Silver

SILVER INEl tono plata en las uñas es una tendencia en estas fechas decembrinas, utilízalo en la temporada de posadas. Te contamos cómo lograr el diseño:

  1. Aplica una capa del esmalte Nails in en tono Silver in.
  2. Con Nails in art tono White, dibuja algunos puntos blancos sobre la capa.
  3. Sella con una capa de Nails in transparente.

Pequeño árbol de Navidad

BLACK IN+PALE INLos detalles generan un estilo especial, más aún si eliges un elemento navideño como el arbolito de Navidad. Te recomendamos utilizar el color negro para darle un toque chic a tus uñas:

  1. Con Nails in art tono White aplica pequeños puntos blancos en todas tus uñas y deja secar completamente.
  1. Coloca una cinta en toda tu uña, dejando libre la punta para aplicar Nails intono negro.
  2. En una de tus uñas dibuja un diseño en zig-zag hasta conseguir la forma de un pino. Utiliza Nails in art en tono Black in. Con este mismo color dibuja una línea en la parte superior de la uña.
  3. Traza pequeños puntos blancos creando un efecto de nieve.
  4. Aplica una capa de brillo sobre tus uñas.

Uñas doradas

METAL GREEN IN+GOLDENPara darle brillo a tus uñas en esta cena de Navidad, el color dorado es la mejor opción. Combínalo con negro para crear un look serio pero brillante:

  1. Aplica dos capas de Nails in, tono Golden in y deja secar por completo.
  2. Coloca una pequeña cinta adhesiva, dejando libre la punta de la uña y en la parte descubierta dibuja una línea con Nails in, tono  Black in.
  3. Para finalizar sella tu look con una capa de brillo.

Copos de nieve en tus manos

WINE-IN+Opta por los copos de nieve para crear un look completamente decembrino, puedes combinar los tonos vino y morado con el blanco. Crea el diseño paso a paso:

  1. Aplica una capa de Nails in, tono Mora in o Wine.
  2. Dibuja con Cyzone Nails in art, pequeños copos de nieve  en color blanco.
  3. Dale un toque especial pintando una de tus uñas en tono Silver in.

 

Con Cyzone, estás lista para que tus manos impacten en la cena o posadas navideñas. ¡Crea tus propios diseños decembrinos!

Prepárate para el frío

24 noviembre, 2015 Leave a reply

mujer-inviernoCuando es verano  nos  preocupamos por nuestra piel y preparamos el cuerpo para lucir increíbles, pero ¿qué pasa cuando llega el invierno? Read this post

¿Es posible perdonar?

23 noviembre, 2015 Leave a reply

 Sólo existe el perdón cuando te das cuenta de que en

realidad no tienes nada que perdonar. Read this post

¿Por qué muchos hombres se evaden ante los problemas?

17 noviembre, 2015 1 Comment

hombres-que-no-escuchan

 

Por Mara Rodríguez Masdefiol

Con mucha frecuencia, las mujeres nos sentimos lastimadas y enojadas cuando ante los problemas familiares nuestro hombre parece desinteresado y evasivo. “¿Será que no le importa?…, nos cuestionamos. Read this post

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