Cómo detectar a un mentiroso usando una letra

25 septiembre, 2019 Leave a reply

 

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Algunos mentimos mejor que otros, y el psicólogo Richard Wiseman tiene una prueba para distinguir a ambos grupos. Se le llama “la prueba Q” y se puede completar en cerca de 5 segundos. Extiende el dedo índice de tu mano dominante y dibuja una Q en tu frente.

La pregunta es, ¿pusiste el palito de la Q sobre tu ojo derecho o izquierdo? O en otras palabras, ¿dibujaste la Q de manera que la lees tú o la persona de enfrente? La teoría indica que si pusiste el palito sobre tu ojo izquierdo o para que la persona de enfrente lo lea, siempre piensas en cómo otras personas te perciben y, por tanto, deberías ser un buen mentiroso.

Pero si la dibujas para ti, ves el mundo desde tu punto de vista y tiendes más a la honestidad, ¿será?

ONU Mujeres abre centro de aprendizaje en Tehuacán, Puebla

13 septiembre, 2019 Leave a reply

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La educación es un derecho humano esencial para que las mujeres puedan alcanzar la igualdad de género y convertirse en agentes de cambio. Al mismo tiempo, las mujeres con acceso a la educación benefician a las sociedades enteras y contribuyen de modo sustancial a las economías prósperas.  Por ello, este derecho es un objetivo fundamental de los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS).

Actualmente, la educación es un derecho que se niega a decenas de millones de niñas en todo el mundo. De los 750 millones de personas adultas analfabetas a nivel mundial, dos tercios son mujeres. Mientras que, en México, de los 4.7 millones de personas mayores a 15 años en condición de analfabetismo, más de 61% son mujeres (2.9 millones).

Estas cifras reflejan las barreras socioeconómicas y de género que enfrentan las niñas y las mujeres con respecto a la educación. Para contribuir a cerrar estas brechas, el 12 de septiembre se inauguró el Centro de Aprendizaje para Mujeres, Tehuacán, en Tehuacán, Puebla, como parte del programa “Segunda Oportunidad” de ONU Mujeres en alianza con la Fundación BHP y en coordinación con el ayuntamiento de Tehuacán.

Este Centro estará ubicado en el Instituto Municipal de la Juventud de Tehuacán; además, se inaugurará otro Centro en las instalaciones del Servicio de Promoción Integral Comunitario Juvenil (SEPICJ), y se abrirán dos más en los municipios colindantes, empezando por San Sebastián, Zinacatepec.

Hiba Qasas, Jefa de la Oficina de Asuntos Humanitarios de ONU Mujeres en Ginebra (HACRO) resaltó que “el programa “Segunda Oportunidad” se trata de innovación. Con el apoyo de la Fundación BHP, en su fase piloto, el programa llegará a 66,000 mujeres de 6 países y desarrollará un modelo a escala para romper el ciclo de marginalidad y vulnerabilidad que permita visibilizar la energía y contribuciones de las mujeres a sus comunidades y a la economía”.

El programa “Segunda Oportunidad” de ONU Mujeres México tiene como objetivo brindar a las mujeres contenidos educativos de alta calidad y apoyarles en que el acceso a estos contenidos facilite su ingreso al mercado laboral o al inicio de emprendimientos que mejoren su calidad de vida, en alineamiento con las prioridades nacionales y locales del país.

Con el programa se llegará a cerca de 5 mil mujeres y 30 mil beneficiarias y beneficiarios indirectos en tres entidades federativas de México (el Estado de México, Jalisco y Puebla). Se enfocará en mujeres tanto de zonas urbanas como rurales, mujeres indígenas, y mujeres jóvenes que abandonaron su educación y que están interesadas en capacitarse y comenzar un emprendimiento o insertarse al mercado laboral.

Desde ONU Mujeres sabemos que, entre las estrategias a seguir para mejorar la vida de todas las mujeres, está el garantizar el igual acceso a la educación que los hombres, y que ésta, además, sea de la misma calidad para ellas y para ellos.  No se trata solamente de la integración de las mujeres en la economía del país, sino que también tengan igual acceso al mercado laboral formal, a posiciones de liderazgo y de toma de decisiones.

El programa “Segunda Oportunidad”, forma parte de las acciones en el país para alcanzar los Objetivos de Desarrollo Sostenible de la agenda 2030, con la finalidad de generar empleo pleno y productivo, además de garantizar un trabajo decente para todos los hombres y mujeres, y la igualdad de remuneración por trabajo de igual valor.

Cofepris alerta sobre riesgo de implantes mamarios Natrelle

12 agosto, 2019 Leave a reply

implante

 

La COFEPRIS se suma a las acciones de control sanitario que diversas autoridades de salud internacionales están llevando a cabo en relación al retiro de mercado de implantes mamarios de la empresa Allergan.

COFEPRIS en seguimiento a las notificaciones internacionales, convocó a la empresa Allergan S.A. de C.V., para llevar a cabo el retiro del mercado nacional de todos los implantes mamarios texturizados y expansores de tejido de la marca NATRELLE  (BIOCEL).

El retiro no afecta a los implantes mamarios lisos o MICROCELL texturizados y expansores de tejido.

Como resultado de las notificaciones recibidas a nivel internacional, la COFEPRIS en conjunto con la empresa Allergan S.A. de C.V. en México, ha determinado llevar a cabo el retiro voluntario del mercado de los implantes mamarios texturizados y expansores de tejido de la marca NATRELLE, en todos los modelos y lotes, debido al posible riesgo de linfoma anaplásico de células grandes (LACG) con el uso de dichos implantes.

Dichos insumos cuentan con los siguientes registros sanitarios en México:

No. de registro sanitario             Denominación distintiva

0471C2011 SSA Implantes Mamarios BioDimensional ™ Rellenos de Gel de Silicona NATRELLE Allergan

0293C2013 SSA Natrelle™ INSPIRA ™ Implante mamario relleno de gel Truform ™ 2 Superficie Texturizada Biocell ™

0366C2013 SSA Natrelle™ INSPIRA ™ Implante mamario relleno de gel Truform ™ 1 (Responsivo) con superficie Texturizada Biocell ™

0436C2013 SSA Natrelle ™ 150 Implante mamario

3200C2013 SSA Natrelle ™ 133 Expansor de tejido

Recomendaciones a las pacientes que hayan recibido algún implante mamario:

En caso de presentar cualquier síntoma o signo (por ejemplo: aumento brusco del volumen de la mama, dolor, inflamación, nódulo/masa, secreciones, ulceración) acudir con el cirujano plástico tratante, para su revisión y diagnóstico,

Consultar al cirujano plástico sobre los riesgos del tipo de implante que recibieron y en su caso, la frecuencia con que deben acudir a chequeo para la realización de los estudios de imagen que procedan.

Seguir las indicaciones del especialista.

Recomendaciones a los cirujanos plásticos, estéticos y reconstructivos:

Dar seguimiento puntual a las personas en las que se llevó a cabo una cirugía de implante mamario,

Notificar a la COFEPRIS mediante el sistema en línea de notificación de incidentes adversos de dispositivos médicos, todos los casos asociados a linfoma anaplásico de células grandes (LACG) relacionados con el uso de los implantes mamarios, en la siguiente liga electrónica: https://www.gob.mx/cofepris/acciones-y-programas/sistema-en-linea-de-notificacion-de-incidentes-adversos-de-dispositivos-medicos

No utilizar los implantes antes citados, y

En caso de contar con implantes en existencia, contactar a la empresa Allergan, S.A. de C.V., para llevar a cabo el retiro del producto, en los siguientes puntos de contacto: teléfono: 018002530791, correo electrónico: medinfo.mexico@allergan.com

COFEPRIS establece como medida de protección, no adquirir ni usar los productos citados en el comunicado, ya que pueden generar un riesgo a la salud.

Esta Comisión Federal está dando seguimiento puntual al retiro del mercado nacional para ejecutar las medidas de seguridad que correspondan en estricto apego a la legislación sanitaria vigente, para reducir riesgos en la salud de la población.

 

UniversoMOLA, moda sostenible para América Latina estará en Puebla

30 julio, 2019 Leave a reply

 

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El movimiento internacional de moda sostenible latinoamericana Universo MOLA de la Fundación Entre Soles y Lunas ha anunciado que el 4 y 5 de Septiembre, en la ciudad de Puebla, realizará un evento regional en el que discutirán y expondrán por lo que está pasando la industria textil.

Si bien desde el 2017 han realizado eventos anuales internacionales multitudinarios en donde se discute, visibiliza y se da a conocer acerca de la sostenibilidad en la industria textil y moda en América Latina, para el 2019 cambia el formato.

Según la dirección del movimiento, aun falta camino por recorrer tanto por parte de los emprendimientos de moda sostenible como de los consumidores latinoamericanos en cuanto a sostenibilidad y sustentabilidad se trata. Es por esto que MOLA ha decidido trabajar regionalmente para promover capacitaciones más profundas, los mercados de cercanías y mayor acompañamiento a los emprendimientos que hacen parte del #UniversoMOLA.

Teniendo como precedente una versión Regional en Montevideo celebrada el pasado 20 al 22 de marzo, el Universo MOLA está comprometido en seguir extendiendo el concepto de sostenibilidad en la industria textil y moda en todo el territorio latinoamericano. Es así que la segunda cita es el 4 y 5 de Septiembre, en la ciudad de Puebla, México, en donde el foco estará puesto en la concientización acerca de la situación actual de la industria textil y moda en América Latina cómo cambiar el paradigma desde dentro y fuera de la industria, llegando al consumidor y a todos los eslabones de la cadena de valor.

MOLA Regional México, contará con ponentes mexicanos de gran conocimiento, emprendedores y diseñadores de la región, quienes estarán exponiendo en formato charlas y en un fashion manifesto respectivamente. Este último, el desfile insignia del Universo MOLA, pone de cara a la sociedad una moda que es de todos.

El evento apertura en México cuenta con el apoyo de Sistema B México, Embajada Colombia en México, Embajada Uruguay en México, AVIANCA, UNESCO, Fashion Revolution y la Universidad IBERO Puebla, siendo esta ultima la sede del mismo.

Pueden encontrar toda la información en www.universomola.com  o como universomola en cualquiera de sus redes sociales, o comunicarse a info@universomola.com

 

Así son las mujeres en la escena heavy-metalera de México

22 julio, 2019 Leave a reply

heavy

Siendo el heavy metal un género pesado, duro, estruendoso, la figura femenina casi nunca ha sido asociada a él, y si se ha hecho, ha sido en ámbitos poco relacionados con su creatividad. Sin embargo, desde épocas remotas la sensibilidad y fuerza de las mujeres han marcado a diversas músicas.

En la sesión del Seminario Permanente de Estudios sobre Heavy Metal, titulada “Presencia, aportes y retos por las mujeres en y desde el metal mexicano”, que realiza el Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), se analizó la situación actual de las mujeres en dicha escena.

La doctora Olivia Domínguez indicó que, en la escena del heavy metal nacional, la presencia femenina es cada vez más notoria y a pesar de que muchas de ellas siempre han participado como músicas, organizadoras o artistas, “por alguna razón, han pasado desapercibidas”.

Comentó que uno de los problemas a los que se han enfrentado es la excesiva sexualización de los cuerpos femeninos como parte de la portada de un disco o del arte del mismo, aunado a los comentarios misóginos que muchos hombres, músicos y público, han proferido al ver alguna chica como parte de este movimiento; “muchas veces surge el cuestionamiento del porqué estamos en la música y en particular en este género”.

Olivia Domínguez hizo un recuento histórico de la presencia femenina en el rock y el heavy metal mundial, destacando a bandas como The Runaways, de donde surgieron solistas como Lita Ford y Joan Jett. Y aunque había mujeres en el soul, la música disco y otros géneros, dentro de las versiones más pesadas del rock y más cercanas a lo que es el heavy metal y el punk rock, destacaron figuras como Wendy O. Williams de The Plasmatic, la llamada ‘reina del shock rock’.

“Como grupo que inspirará a muchas mujeres, surge en Inglaterra Girlschool, cuya guitarrista Kelly Johnson (1958-2007) fue considerada por el líder de sus compatriotas Motörhead, Lemmy Kilmister (1945-2015), como una guitarrista a la altura de Jeff Beck. También está la alemana Doro Pesch, quien surgió, en los ochentas, de la banda Warlock, y que a la fecha se instaura como un ícono entre las mujeres; destacan también Hellion, Vixen, Détente, Phantom Blue, entre otras”, mencionó.

Integrada por mujeres, la banda tejana Heather Leather, no tan famosa como las anteriores, marcó a la escena nacional por el hecho de haber sido el primer grupo extranjero de metal que vino a tocar a México, en julio de 1998, en la Arena Adolfo López Mateos, en Tlalnepantla, Estado de México.

En el caso de México, en la década de 1980, destaca el grupo Ultimátum, que tuvo a vocalistas como Marcela González, Brenda Marín y Cathy Miguel; todas ellas importantes para la escena de la época.

Mencionó el caso de Brenda Marín, cantante que fue parte de grupos como Ultimátum, Abaddon, Carne Lunar, Fauna Nocturna y La Divina Comedia, y quien actualmente se desempeña como periodista, cuyo aporte es significativo en la formación de la escena del metal nacional desde los ochentas, al igual que Elena Coker, con su grupo Shock, en la frontera norte.

“Al hablar de las mujeres como comunidad, es importante recurrir a los imaginarios que se han creado en torno a ellas en el cine, los medios de comunicación y otros espacios, donde se han sido encasilladas, no sólo en el metal sino en el rock en general, como groupies, no tienen otro papel que el ser acompañantes o parejas de los músicos”.

Asimismo, afirmó que en los años setentas y ochentas, las mujeres también formaban parte de las escenas del rock y metal pero más desde la perspectiva sexual. Portadas o fotografías de bandas masculinas las mostraban con una connotación sexual muy marcada, lo que impedía ver el trabajo que muchas de ellas estaban realizando.

En su oportunidad, Fátima Ramos, directora de Renascentia, A New Beginnig, integrante del consejo directivo de Osmium Metal Awards y locutora en Circo Volador Radio, manifestó que, al ser parte de la escena metalera, sabía que tenía que preparase porque es un medio muy difícil, como mujer, no era tomada en serio, por lo que se capacitó para ser parte del movimiento.

Por su parte, Alejandra Mavir, baterista de Gilgamesh, banda conformada en 1992, relató que su acercamiento al metal se dio gracias a la radio, donde escuchó bandas de rock que a la postre la formaron. “No tuvimos influencia familiar, mi hermana Adriana y yo tuvimos que buscarnos camino en la escena”.

Bianka García, guitarrista en Mystica Girls, creada en 2005, destacó que la fuerza del género las atrajo; primero, hicieron covers de bandas conocidas y después, sus propias creaciones; el heavy metal, declaró, les ayuda a sacar toda esa energía que tienen, pues es música con la que más se identifican.

Mientras que Rose Contreras, guitarrista de Introtyl, expuso que algunas de las integrantes de su banda, formada en 2009, escuchaban rock en sus  casas, en particular, su mamá oía mucho rock, aunque en la escuela sus compañeros consumían Nu Metal (mezcla de heavy metal con rap, hip hop, grunge y funk, entre otros géneros musicales), popular a finales de los noventa y principios del 2000, y pese a que cada una de ellas tiene diversas influencias, coincidieron en el death metal (subgénero del heavy metal) como la música que las define.

En lo que respecta a los problemas a los que se han enfrentado, Alejandra Mavir, la más experimentada de las ponentes, manifestó que muchas veces no contaban con el apoyo de la familia, sus padres las cuestionaban con la dedicación a sus estudios en lugar de ser parte de una banda, llegándolas a tachar irse de “locas”, por lo que no recibían apoyo económico para conciertos o para adquirir instrumentos.

“Como banda de mujeres, cuando empezamos tocar, había mucho morbo a nuestro alrededor: silencios incómodos, se sentía la dureza y apatía del público, en su mayoría masculino. No sé si esperaban que por ser un grupo de chicas falláramos e hiciéramos el ridículo”, afirmó la integrante de la primera banda mexicana femenina de doom death metal (otro subgénero del heavy metal).

Rememoró que otro tema al que se enfrentó fue el de la maternidad, pues al no contar con el apoyo necesario para seguir adelante con su proyecto musical, tuvo que dejarlo por un tiempo.

Mientras que Rose Contreras, comentó que su banda no ha tenido problemas para presentarse en shows y conciertos, aunque en un inicio tocaron en lugares bastante precarios. Lo que sí ha experimentado, finalizó, es la falta de respeto como mujer y música, “en una ocasión me tocaron la pierna en un concierto, alguien se acercó al escenario y aprovechó para hacerlo”.

Fuente:  INAH

¿Por qué tu perfume favorito ya no huele igual?

6 mayo, 2019 Leave a reply

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El perfume seduce a los sentidos, pero también su historia y fabricación están llenas de actos fascinantes. Agnés Costa, heredero de la casa Fragonard, cuenta historias y secretos de 3 mil años de historia. Entre esto se cuenta por qué los perfumes a veces huelen distinto dependiendo del año en que se compran.

El perfume se usó en los ritos funerarios antes de Cristo, para disimular los olores hediondos en la Edad Media y como lujo y placer en la actualidad. Un mundo fascinante contado en un nuevo museo en París.

En un palecete privado frente a la ópera Garnier, en el centro de la capital francesa, la casa fundada por la familia Fragonard, basada en Grasse, explica un arte vinculado a esta ciudad de la Costa Azul, cuna de la perfumería mundial y que en 2018 fue inscrita en la lista de patrimonio cultural inmaterial de la UNESCO.

“Si traigo aquí a mis hijos no quiero que se aburran. También quiero que los turistas chinos que vienen a Francia se queden con una visión fundamental del oficio”, explica a la AFP Agnès Costa, descendiente de la dinastía Fragonard y quien dirige la creación de esta casa.

Gracias a un guía, los visitantes descubrirán un “órgano del perfumista”, que cuenta con 400 frascos para crear composiciones y se utilizó hasta el siglo XX, e intentarán unir fragancias de flores en un juego olfativo.

Uno de los platos fuertes de la muestra es el cofre de María Antonieta, la “reina perfumada”, quien al contrario que sus contemporáneos franceses mantuvo unos buenos hábitos de higiene heredados de su infancia en Viena.

Los “pomander”, unos recipientes de metal en los que se guardan esponjas impregnadas de aceite esencial sirven para contar la Edad Media. Entonces, el perfume se convirtió en un sinónimo de paganismo para la Iglesia, aunque se le seguía concediendo el poder de repeler las epidemias que aportaba el agua. Los hombres que participaban en cruzadas regresaban con especias raras u otros materiales olorosos.

Los “vinagres” de los frascos tenían un olor muy fuerte, para devolver la consciencia a las mujeres que se desmayaban debido a lo apretados que llevaban los corsés.

En el siglo XVIII se produjo un cambio: los perfumes, que se volvieron más sutiles, dejaron de usarse para tapar los malos olores del día a día y se convirtieron en una cuestión de placer.

“Actualmente nos gustan los perfumes más aéreos, más ligeros, si les hago oler un perfume del siglo XX, se sorprenderían. Eran muy pesados. Cuando se decía una gota, era una gota, el gesto del  ‘pschitt‘ no existía”, destaca Agnès Costa.

El gusto por el perfume varía en función de la geografía, cuanta Costa. “Es como las voces de la radio, que no son los mismas hoy que en los años 50″.

“A los franceses les gustan las aguas de colonia, los perfumes ligeros, florales, y a los estadounidenses los perfumes embriagadores. Nuestro perfume para niño de tostada con chocolate tiene mucho éxito entre las mujeres japonesas. Los chinos tienden hacia el exterior, les gustan las cosas que huelen fuerte, como a los rusos”.

Los modos de fabricación y los materiales empleados también han cambiado mucho, para bien o para mal.

Los perfumistas ya no trabajan con un órgano de perfumes, sino con un papel y un lápiz. “Como los compositores que tienen la música en su cabeza”, hacen sus fórmulas y escriben.

“Las leyes que prohíben o limitan las materias susceptibles de provocar alergias, como los de origen animal, la bergamota o la flor de azahar “hacen mas compleja” la producción del perfume y limitan la creatividad”, cuenta Costa.

“Debemos retrabajar constantemente las antiguas fórmulas. La gente dice ‘el perfumista economiza, mi perfume ya no es el mismo‘. Pero no siempre es culpa del perfumista, a menudo es la ley la que nos obliga a retirar materias primas que están muy concentradas, según las normas del año”, concluye.

Fuente: Semana

Tiempo compartido, toma precauciones al contratarlo

9 abril, 2019 Leave a reply

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Si para tus próximas vacaciones tienes contemplado adquirir un tiempo compartido, toma nota de algunas recomendaciones para que todo salga como lo deseas.

ANTES

No contrates por impulso, tómate el tiempo para evaluar la conveniencia de adquirir el servicio.

De ser posible, viaja en temporada baja, los precios son menores.

No consideres contratar con empresas que te ofrezcan los servicios a través de redes sociales, WhatsApp, correo electrónico o de manera telefónica.

Verifica que el contrato esté registrado ante la Profeco en: https://bit.ly/1YjUIh1  y que se incluya a está como autoridad competente para conocer del asunto en caso de controversias.

Si estás interesado en contratar con algún proveedor en específico, consulta el Buró Comercial de la Profeco para conocer su comportamiento comercial en: https://bit.ly/2DdStXQ

Lee cuidadosamente el documento antes de firmarlo y revisa que la información sea clara y acorde a lo que estás contratando, especialmente cuando te ofrecen alguna oferta, y no firmes cuando identifiques una cláusula que implique renunciar a tu derecho de cancelación.

Revisa el costo total del servicio:

  1. a) Cuotas ordinarias, extraordinarias y de mantenimiento.
  2. b) Costos por intercambios.
  3. c) Costo Anual Total (CAT) para el caso de financiamiento.
  4. d) Intereses que se generarán por el pago del mismo. Generalmente cada año las cuotas aumentan.

Comprueba que la empresa tenga un seguro que ampare tu integridad física y pertenencias, así́ como daños, siniestros parciales o totales causados al inmueble y bienes destinados al servicio de tiempo compartido.

Verifica que el inmueble esté destinado a la prestación del servicio de tiempo compartido y tenga las características señaladas en el contrato.

El proveedor no puede aplicarte cargos sin previo consentimiento.

DURANTE

Cuando el proveedor no te brinde el servicio contratado por causas atribuibles a él, deberá otorgarte alojamiento alternativo en el mismo destino, en un desarrollo de categoría y calidad igual o superior.

Si lo anterior no puede ser cumplido, el proveedor deberá cubrir los gastos necesarios y comprobables, generados desde el lugar de origen hasta el establecimiento y de regreso en un plazo máximo de15 días naturales.

Si el proveedor te incumple, tienes derecho al pago de las penas convencionales establecidas en el contrato.

DESPUÉS

Una vez que hayas contratado, tienes cinco días hábiles contados partir de la firma del mismo para solicitar la cancelación del servicio sin responsabilidad alguna, hecho lo anterior, el proveedor tiene 15 días hábiles para devolverte tu dinero.

La revocación deberá hacerse mediante aviso en forma personal, por correo registrado o certificado.

Pregunta cuál es el procedimiento a seguir en caso de que quieras vender, transmitir o ceder tus derechos sobre el tiempo compartido.

QUEJAS

Si un proveedor no respeta tus derechos, comunícate al Teléfono del Consumidor: (55) 5568 8722, para la Ciudad de México y área metropolitana, y 01 800 468 8722, sin costo para el resto del país; o bien, por medio del link electrónico telefonodelconsumidor.gob.mx y redes sociales: Twitter: @Profeco; @AtencionProfeco y Facebook/ProfecoOficial.

¿Eres de los 4 millones de mexicanos que van al gimnasio? Esto es lo nuevo

27 marzo, 2019 Leave a reply

27 ejer

 

En México se ha observado un crecimiento significativo de la industria deportiva, en términos económicos, la penetración del fitness se elevó un punto porcentual en los últimos años, pasando de 2.3% a 3.2% de la población en el país, lo equivalente a 4.1 millones de personas que se encuentran activos de una instalación deportiva, un club o un gimnasio, compitiendo así, con países más maduros en ese mercado como Brasil o Argentina, con un 6 o 7% de penetración respectivamente.

Actualmente, la generación millennial es la que muestra mayor interés en llevar una vida saludable y está haciendo que este tipo de negocios tengan un crecimiento significativo, lo que ha provocado un giro inesperado en la forma de hacer deporte, para salir del esquema tradicional y adoptar nuevos modelos disruptivos de gimnasios y rutinas de ejercicio más efectivas, innovadoras y atractivas para esta generación, en donde el compromiso y el trabajo en equipo son piezas claves para lograr los objetivos esperados.

Por ello, cuentan con gran demanda entrenamientos como los llamados HIIT (High Intensity Interval Training), que consiste en realizar una serie de ejercicios de alta intensidad durante un periodo de tiempo corto (de 30 a 60 segundos), con periodos de recuperación activa (de 30 a 90 segundos) que se realizan en conjunto con otras personas, con ejercicios retadores y divertidos en donde se crean lazos de comunidad en un fenómeno que los expertos han denominado el Social Fitness.

La tendencia actual es que las personas buscan hacer ejercicio bajo dos principios:

  1. Obtener resultados en menor tiempo
  2. Hacer del ejercicio, una actividad divertida

Haciendo cara a esta nueva tendencia, Matrix Fitness desarrolló MX4, su sistema de entrenamiento demuestra ser el más innovador y completo del mercado, al redefinir la forma de hacer ejercicio ya que ofrece beneficios únicos para los usuarios, entrenadores e instalaciones. El sistema de entrenamiento MX4 es un programa de ejercicios combinados, que está diseñado para trabajar todo el cuerpo durante sesiones en grupo bajo la supervisión de un instructor certificado.

Estos entrenamientos están diseñados bajo 4 pilares:

  1. Cardio
  2. Potencia
  3. Resistencia
  4. Fuerza

El programa MX4 apuesta sobre una combinación de aparatos de Matrix Fitness y ayuda a tener progresos constantes utilizando intervalos de alta intensidad, esta flexibilidad de rutina ayuda a que los participantes se unan en cualquier momento. Cumpliendo con las tendencias del mercado, como son: entrenamiento con peso corporal y con intervalos de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, grupales y con pérdida de peso.

“La ubicación estratégica de cada uno de nuestros aparatos, ayuda a que los usuarios y los instructores mantengan una sesión dinámica y sin interrupciones. Entonces, la brecha entre la capacitación personal y el ejercicio grupal es posible al ofrecer una solución de ejercicios coaching para los miembros dentro de una dinámica de grupo sociable”, comentó José Guillermo Maciel, Director General de Johnson Health Technologies en México.

Sin duda este nuevo lanzamiento significa un gran avance en el mundo del deporte, sobre todo cuando hacer rutinas en tan corto tiempo con un gran avance significa mucho hoy en día, por la falta de tiempo.

Cinco inventos que han ayudado a mejorar la vida de las mujeres

7 marzo, 2019 Leave a reply

inven

 

Con motivo del Día Internacional de la Mujer, ONU Mujeres da a conocer una lista de inventos que han repercutido positivamente en las vidas de las mujeres y niñas de todo el mundo.

El bidón rodante

2 mil 100 millones de personas en el mundo no tienen acceso a agua entubada en sus hogares. Esta carencia tiene que ser subsanada por las mujeres, son ellas las encargadas de recoger y transportar el agua, situación que las coloca en riesgo de sufrir violencia por los caminos.

Este bidón —un tambor con forma de tonel que rueda sobre el suelo— puede transportar hasta cinco veces más agua que un solo balde. Hasta la fecha, el invento ha cambiado las vidas de medio millón de personas en más de 20 países.

La bicicleta

Símbolo de la “feminidad libre de ataduras”, según las elocuentes palabras de la activista estadounidense por los derechos de las mujeres Susan B. Anthony, la bicicleta permitió que las mujeres circularan libremente por primera vez, cuestionó los estereotipos impuestos respecto de la fuerza física de las mujeres y transformó los códigos de vestimenta. Coincidiendo con la primera ola del feminismo, a mediados de los años ochenta del siglo XIX, un ingeniero inglés inventó la bicicleta moderna, tal como la conocemos hoy, como alternativa al impráctico biciclo de la época, que consistía en una rueda delantera grande y en una rueda trasera mucho más pequeña. Si bien la bicicleta no fue pensada para las mujeres, irónicamente, les brindó autonomía: en la época, gracias a las bicicletas, las mujeres pudieron circular libremente sin tener que depender de acompañantes, carruajes o caballos en algunas regiones del mundo. Por supuesto, esta libertad conferida encontró una reacción: se advirtió que las mujeres que montaban en bicicletas eran “inmorales”, y los médicos llegaron a decir que podrían sufrir un terrible mal denominado “cara de bicicleta”, por el que la apariencia y la piel de las mujeres corrían un riesgo especial.

Internet

De manera similar a lo que sucedió con la aparición de la imprenta, la radio, la televisión y el teléfono, la Internet ha revolucionado la manera en que las mujeres y las niñas viven. Ya sea mediante sitios web, redes sociales, mensajes instantáneos o por correo electrónico, se han abierto nuevas vías para el activismo en línea, la generación de comunidad, las oportunidades laborales y el aprendizaje, la mayor toma de conciencia y el compromiso con los problemas que atentan contra los derechos de las mujeres; asimismo, todo ello permitió que las mujeres emprendieran negocios, iniciaran campañas políticas y mucho más. Gracias a las redes sociales, con los movimientos provocados por #MeToo y #NiUnaMenos,  así como por #TimesUp, entre otros, se han logrado exponer las desigualdades de género y la violencia contra las mujeres como nunca antes, y presionar en el funcionariado del ámbito público y privado para generar cambios.

Toallas sanitarias

Hace más de un siglo se inventaron las toallas sanitarias desechables, cuando las enfermeras francesas trataban de controlar circunstancialmente las hemorragias excesivas de los soldados. Para finales del siglo XIX, comenzó a comercializarse la primera toalla desechable, pero fue tan sólo varias décadas después se convirtió en un artículo más práctico y asequible para las mujeres (si podían pagarlo). Este importante invento mejoró la higiene y la salud de las mujeres, así como su índice de asistencia escolar, sus medios de vida y oportunidades económicas. Sin embargo, aún hoy, pese a algunas iniciativas, las toallas sanitarias siguen siendo inalcanzables para millones de mujeres en situación de pobreza. Muchos países gravan impuestos sobre estos artículos, segmentados incluso como artículos “de lujo”.

Pantalones para mujeres

Las mujeres se enfrentaron a la oposición por llevar pantalones holgados en el siglo XIX y se las arrestaba por llevar esta prenda a principios del siglo XX. Como en muchos casos de la historia, la realidad dicta la moda y la moda empuja los límites: por ejemplo, la Primera y la Segunda Guerra Mundial propiciaron que las mujeres llevaran pantalones al tener que asumir trabajos tradicionalmente masculinos. A medida que el mundo laboral fue cambiando para millones de mujeres, pioneras como la diseñadora francesa Coco Chanel revolucionaron la moda sentando las bases del traje pantalón, una prenda de dos piezas que adoptaron las mujeres que se incorporaban al trabajo y que hoy es un símbolo de poder. Además, para las millones de mujeres en situación de pobreza que trabajan hoy en día en el campo o en las fábricas, llevar ropa más suelta y tradicionalmente masculina no es tanto una declaración de moda sino una necesidad de estar activas, ganarse el sustento y poner comida en la mesa.

Fuente:

http://www.unwomen.org/es/digital-library/multimedia/2019/3/photo-innovations-womens-rights

 

¿Por qué somos cada vez más gordos?

4 marzo, 2019 Leave a reply

 

peso

Para este mes de marzo, ya poco nos acordamos de los propósitos de año nuevo y andamos pensando en irnos a la playa, y al mismo tiempo que pensamos en la playa volvemos al deseo de tener una mejor figura para lucir el traje de baño. Y nos topamos con que no hemos tomado 30 minutos a cada día para hacer algo de actividad física…

Aquí algunos datos del Banco Interamericano de Desarrollo para que te animes a dejar la silla y al menos camines unos minutos al día, es una cuestión de vida.

En cuatro décadas se ha triplicado el número de personas obesas en el mundo: 1.900 millones tienen sobrepeso y 650 millones tienen obesidad. Esta acumulación excesiva de grasa altera el funcionamiento corporal y la calidad de vida, con efectos perjudiciales en la salud a corto y largo plazo.

América Latina, junto con Estados Unidos, tiene la prevalencia más alta de exceso de peso: el 62% de los adultos tienen sobrepeso o son obesos. Esta epidemia también afecta a los niños y a los adolescentes, de los que un 20% o 25% presentan tasas de exceso de peso. Además, ha superado las barreras socioeconómicas, afectando a los países de ingresos medios o bajos cuando solía ser una preocupación principalmente en los de ingresos altos.

Las tasas de obesidad infantil aumentan sin tregua convirtiendo este problema en uno de los mayores desafíos para la salud en el siglo XXI. El número de niños menores de cinco años con sobrepeso u obesidad va en aumento, lo cual además de ser apremiante en términos de salud infantil, es un indicador de la obesidad sostenida en adultos, con los problemas colaterales que esto genera. Cada vez hay más enfermedades no transmisibles y muertes que se asocian a dolencias producidas o agravadas por el sobrepeso, como las cardiovasculares e, incluso, algunos tipos de cáncer.

 

¿POR QUÉ SUBO DE PESO?

El sobrepeso y la obesidad son una combinación de condiciones estructurales que inciden en los hábitos de las personas con otros determinantes sociales de la salud. Por un lado, se ha producido un aumento significativo en el consumo de alimentos de alto contenido calórico y escaso valor nutricional, ricos en azúcares y grasas. Por otro, ha disminuido dramáticamente la realización de actividad física como consecuencia de la adopción de estilos de vida cada vez más sedentarios.

Ahí está la razón, te toca a ti modificar tu estilo de vida.

Te toca a ti incluir en tu rutina algo de ejercicio.

Te toca a ti elegir comida sana.

Vamos, te restan 10 meses para enfrentarte con la báscula en este 2019.

 

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