Ilumina tus recuerdos

2 febrero, 2015 Leave a reply
fotos

Un hermoso detalle para decorar tu hogar

 

Sí te gustan las fotografías en la decoración de tu hogar, te proponemos esta opción para utilizarlas  también como un delicado toque de iluminación.

retratosNecesitamos papel vitela, que puedes conseguirlo en las tiendas de manualidades; cinta adhesiva doble o pegamento; frascos, vasos y floreros de vidrio, así como velas.

Primero mide el tamaño del papel en los frascos de tal forma que  lo rodee por completo. Después elige fotografías  e imprímelas en el papel vitela, la mayoría de las impresoras de inyección de tinta funcionan.

Coloca la cinta adhesiva en el interior del frasco y posteriormente pega con cuidado la fotografía.

Coloca la vela o varias velas pequeñas al interior del frasco, dependiendo del tamaño y listo.

Puedes utilizarlas para adornar la mesa en una velada familiar, o para un festejo nocturno.

Queso panela ¿la panacea para perder peso?

25 enero, 2015 Leave a reply

El queso panela es un elemento muy utilizado en los regímenes para perder peso. El motivo es su baja cantidad de grasa y el alto contenido de proteína y calcio.

Por supuesto que una porción de ese tipo de queso nos quita el hambre, pero ¿nos ayuda a bajar de peso?

El secreto está en la calidad y autenticidad del queso, pues hay muchas marcas que manejan productos que están muy lejos de vender un alimento bajo en grasa, aunque sí usan el nombre de “panela” o “tipo panela”.

Algunas marcas no tienen el mínimo de proteínas que es de 10% y agregan almidón (sí, ese que engorda) para que el producto parezca queso.

Otros más que se anuncian como “light” suelen tener hasta 18% de grasa, es decir, la misma cantidad que un panela ordinario.

El rango de grasa en este tipo de queso es de entre 18 y 26%.

La Procuraduría Federal del Consumidor ha realizado un estudio para verificar qué marcas ofrecen en realidad queso panela y cuáles mienten.

Aquí los detalles:

http://www.consumidor.gob.mx/wordpress/wp-content/uploads/2012/03/queso_panela.pdf

¿Qué hay detrás del desorden?

23 enero, 2015 Leave a reply

En realidad, el acto de desordenar es un reflejo instintivo que distrae nuestra atención del meollo de un problema”. Marie Kondo

¿Alguna vez te sentiste incapaz de estudiar la noche anterior a un examen y te pusiste a limpiar como loco? Confieso que lo he hecho. En verdad, ese fue un episodio regular en mi vida. Tomaba los montones de fotocopias que cubrían mi escritorio y los echaba a la basura. Luego, incapaz de parar, recogía los libros y papeles que estaban tirados en el suelo y empezaba a acomodarlos en el librero. Por último, abría el cajón de mi escritorio y organizaba mis plumas y lápices. Antes de darme cuenta, eran las 2:30 a.m. Derrotada por el sueño, me despertaba bruscamente a las 5 a. m., y sólo entonces, llena de pánico, abría mi libro y me ponía a estudiar.

Yo creía que esta necesidad de organizar antes de un examen era una peculiaridad mía, pero después de conocer a muchos otros que hacían lo mismo, me di cuenta de que se trataba de un fenómeno común. Mucha gente siente la necesidad de limpiar cuando está bajo presión, como justo antes de presentar un examen. Pero esta urgencia no ocurre por que quieran ordenar su habitación. Ocurre porque necesitan poner en orden “algo más”. En realidad, su cerebro les clama que estudien, pero cuando percibe el espacio desordenado, su atención cambia a “necesito limpiar mi habitación”. Esta teoría queda demostrada por el hecho de que la necesidad de organizar rara vez continúa una vez pasada la crisis. Cuando el examen ha concluido, se disipa la pasión que la noche anterior se volcó en limpiar y la vida regresa a la normalidad. Cualquier idea relacionada con la organización se borra de la mente de la persona. Esto se debe a que el problema que enfrentaba (en este caso, la necesidad de estudiar para el examen) ha quedado “guardado en su sitio”.

Esto no significa que limpiar tu habitación vaya a calmar tu mente atormentada. Aunque puede ayudarte a sentirte revitalizado temporalmente, el alivio no durará porque no has enfrentado la verdadera causa de tu ansiedad. Si te dejas engañar por el alivio temporal que te da haber organizado tu espacio físico, nunca reconocerás la necesidad de ordenar tu espacio psicológico. Distraída por la “necesidad” de organizar mi habitación, me tomó mucho tiempo analizar y concluir que mis calificaciones siempre fueron terribles.

Imagina una habitación desordenada. No se desordena sola. Tú, la persona que vive en ella, es quien hace el chiquero. Dicen que “una habitación caótica es el reflejo de una mente caótica”. Yo lo veo así. Cuando una habitación se desordena, la causa no es sólo física. El caos visible nos ayuda a distraernos del verdadero origen del trastorno. En realidad, el acto de desordenar es un reflejo instintivo que distrae nuestra atención del meollo de un problema. Si no puedes sentirte relajado en un cuarto limpio y ordenado, enfrenta tu sentimiento de ansiedad. Bien podría arrojar luz sobre lo que en verdad te aqueja. Cuando tu habitación está limpia y organizada, no te queda más opción que examinar tu estado interior. Puedes ver cualquier problema que hayas evitado y te obligas a enfrentarlo. Tan pronto como empiezas a organizar, te sientes obligado a reajustar tu vida. Como resultado, tu vida empieza a cambiar. Es por ello que la tarea de poner tu casa en orden debe hacerse rápido. Te permite enfrentar los problemas de veras importantes. La organización es sólo un instrumento, no el destino final. El verdadero objetivo debe ser que establezcas el estilo de vida que quieres cuando ya pongas tu casa en orden.

Tomado del libro de  Marie Kondo “La Magia del Orden”, Editorial Aguilar.

 

Cartas de Antonieta Rivas Mercado

23 enero, 2015 Leave a reply

Manuel: necesito su amor. ¿No es tiempo? ¿Ya es tarde? Hoy como hace seis meses, pregunto.

Temo que mi emancipación, aun si usted se la propone, va a ser difícil. Creo en la unidad del cuerpo y el alma, no en fatalidad, sino por jerarquía.

Mi amor a usted es absoluto. ¿No hay para él lugar en su vida? Tengo tal necesidad de amor. Traigo conmigo una ofrenda de ternura y el alma cansada del camino largo, del error amargo. Tómeme ya.

He esperado y contra esperanza, esperaré. Pero necesito saber. ¿Puede aún darse el milagro? ¿Florecer en fe su alma, darse en amor una vez más? No quiero que me haga una mujer nueva que sea un juguete; si esta mujer que estoy siendo, si la mujer que soy no es para usted, estricta y egoístamente, déjeme.

Su  Antonieta

Esta es una de las cartas que Antonieta escribió al pintor Manuel Rodríguez Lozano.

¿Quieres leer más?

Busca este libro:

“Correspondencia. Antonieta Rivas Mercado”

Compilación y notas: Fabienne Bradu

Editado por la Universidad Veracruzana en 2005

 

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