Esto puede pasarles a tus hijos si exceden el uso de dispositivos móviles o fijos

Madre2Los excesos en el uso de dispositivos móviles, computadoras o televisores puede afectar la salud de tus hijos, por lo que es importante que establezcas límites de tiempo para su uso.

¿Qué puede pasar?

Si los ojos de tus hijos se enrojecen continuamente y se talla continuamente los ojos podría estar parpadeando mal. Así es, un acto tan involuntario y que todos hacemos de manera común, puede presentar algunas dificultades por el exceso de tiempo que los pequeños mantienen sus ojos abiertos para no perder detalle de la película o juego.

Es tanta la atención que quieren poner, que parpadean a la mitad, es decir, no cierran en su totalidad los ojos y esto impide que se lubriquen, pues justo esa es la función del parpadeo.

Para corregirlo es necesario verificar si el pequeño pasa más de 15 segundos sin parpadear, si es así, durante media hora hay que pararse detrás de él, mientras observa la televisión, la computadora o juega algún dispositivo móvil y cada 15 segundos tocarlo para que parpadee. Su hombro, su brazo, al sentir el contacto retirará su atención del dispositivo y cerrará los ojos. Hay que verificar que cierre en su totalidad los ojos.

Además de la vista, el permanecer tanto tiempo en casa afecta en la asimilación de la vitamina D, pues eso solo con la exposición a la luz solar el cuerpo puede sintetizarla. Algunos de los síntomas de deficiencia de la vitamina D son dolor de huesos, debilidad o falta de fuerza muscular, brazos o piernas arqueados, entre otros que deberán ser evaluados por un médico para verificar el padecimiento.

La falta de actividad física también puede afectar al peso de los niños, pues generalmente las largas horas de televisión o computadora las acompañan con botana poco saludable.

Límites de tiempo

La Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) recomienda que los niños menores de 2 años no estén ante una pantalla, y que los niños mayores de 2 años no pasen más de 1 a 2 horas al día ante una pantalla.

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